咨询热线:029-87401000
这是一场无硝烟的博弈,与时差较量和抗衡。如果你是一个铁杆体育迷,又渴望祖国健儿们耀武扬威,那么你又会说:“啤酒花生米,管它几点几!”这本就是一场无关胜负的博弈,为了享受运动的激情,体育迷们选择熬夜通宵,西安新城中大耳鼻喉医院医生提醒:我们应该适当的选择,毕竟“赛事虽精彩,健康更重要”。
医生支招:奥运期间如何预防耳鸣
奥运期间,亲朋好友聚到一起看奥运,看中国健儿为国争光的同时要保护好听力,尽量避免处在长时间的噪音环境下,而且因为时差,许多白领晚上没有休息好,白天上班对身体的影响很大。家长们晚上看应尽量不要吵到小孩子。因为儿童的听觉器官十分敏感,很容易受到噪声伤害。看电视、VCD等时间不宜过长,音量不宜过高,少打游戏机。
奥运期间应多吃维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞,可适当补充。也可多进食含维生素B和C丰富的食物,如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。
要想改善或避免奥运期间耳鸣的状况,较好从一些生活中的细节做起。要学会调节自己的心理,减少耳朵接触噪音的机会。尽量做到放松却不放纵,奥运精彩不容错过也尽量不熬夜,让耳朵能在高质量的睡眠中好好休息。
看比赛也要管住嘴,减少刺激性、高脂类的食物摄入,戒烟戒酒。对于想通过食物来减肥的爱美女性来说,要做到饮食均衡,不能能量过低。
祈祷
1人
难过
1人
担忧
1人
震惊
1人
有帮助
1人
不解
1人